반응형 콜라비-부작용1 콜라비 효능 및 부작용 알아보기 콜라비 효능 및 부작용 콜라비 효능 및 부작용을 알아보겠습니다. '콜라비'는 양배추와 순무를 접목해서 재배한 채소입니다. 생김새는 순무와 닮았고, 무와 양배추를 섞은 듯한 단맛이 나는 건강한 채소이지요. 콜라비는 생으로 먹어도 단맛이 있어 주스나 샐러드, 김치 등으로 먹기도 합니다. 콜라비는 100g 당 27kcal로 칼로리가 낮고, 다양한 비타민과 칼슘, 철분, 칼륨, 아미노산 등의 영양소가 들어 있습니다. 콜라비 효능 1.체중조절 콜라비 효능 중 첫 번째는 체중을 조절할 수 있도록 도움을 준다는 것입니다. 콜라비는 칼로리가 낮고 포만감을 느끼게 해주는 식이섬유가 다량 함유된 채소입니다. 콜라비의 식이섬유는 양배추에 비해 2배 가까이 함유되어 있어 포만감이 오래가기 때문에 체중을 조절하거나 식단을 관리.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형