반응형 바나나-효능1 '바나나' 검게 변할수록 '약'이 됩니다. 바나나가 검게 변해서 버리셨다면 그동안 잘못하신 것입니다. 바나나는 검은 반점이 생겼을 때 면역력을 높여주는 효능이 훨씬 높아지기 때문입니다. 그렇다면 바나나에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 바나나의 효능 1.변비 증상 완화 바나나는 '펙틴'이라는 식이섬유와 프락토올리고당 성분이 다량 함유되어 있어 장 기능을 활성화시켜줍니다. 이 펙틴 성분은 바나나 껍질을 벗겼을 때 과일에 붙어있는 하얀색 물질에 가장 많이 들어있습니다. 숙성된 바나나를 먹게 되면 대장을 자극하여 변비 증상을 개선시키는데 좋습니다. - '오리고기' 정말 건강에 좋을까 ? - 이런 증상 있다면 '당뇨'가 코앞에 왔습니다. - '방귀' 참으면 큰일날 수 있다!! 2. 다이어트 음식 바나나는 100g당 93㎉로 사실 열량이 높은 편입니.. 2022. 5. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형