반응형 생활상식58 다이어트 지겹게 하는데 살 안빠지는 이유 분명 다이어트는 매일 하고 있는데 살이 안 빠져서 답답하신가요. 이제 날씨도 더워져서 옷도 얇아지는데 출렁이는 살 때문에 더 마음이 급해집니다. 다이어트를 해도 살이 안 빠지는 이유 중 몇 개나 해당하는지 확인해 보시기 바랍니다. 다이어트 지겹게 하는데 살 안빠지는 이유 1. 살안찌는 음식이라고 너무 많이 먹는다. 2. 잦은 치팅데이와 외식 3. 저탄고지 한답시고 지방 과다 섭취 4. 소식하는 습관때문에 몸이 지방을 배출하지 못하고 저장하게 만든다. 5. 낮은 운동강도 6. 운동강박 & 너무 과한 운동 7. 운동 편식 = 유산소 + 근력운동 필수!! 8. 수면부족 9. 휴식 부족 10. 스트레스 누적은 식탐을 유발한다. 11. 건강 적신호 운동을 아무리 많이 해도 충분한 수면을 하지 못하면 스트레스가 쌓.. 2022. 4. 26. '식욕'을 뚝 떨어뜨리는 음식 10가지 '식욕'을 뚝 떨어뜨리는 음식 10가지 세상에 맛있는 것은 왜이렇게 많을까요. 다이어트 한답시고 먹고싶은것을 꾹~참는 것은 정말 쉬운 일이 아닙니다. 무작정 굶는 것이 건강에도 좋지 않을 뿐더러 애써 살을 뺀다하더라도 금방 돌아오기 마련입니다. (함께보는 건강정보) - 딱 끊기만하면 '살'빠지는 음식 5가지 분명 밥을 먹었는데도, 또 다시 무언가를 먹고 싶은 '가짜 식욕'이 느껴질 때 유용하게 쓸 수 있는 '식욕을 떨어뜨리는 음식'을 알아보도록 하겠습니다. 1.녹차 녹차의 떫은 맛은 식욕을 억제하며, 몸 속의 지방을 분해를 촉진하는 효능이 있습니다. 비슷한 종류는 마테차, 보이차, 홍차 등이 있습니다. 2.히비스커스차 히비스커스차는 새콤한 맛을 내는 붉은 빛의 차로 뛰어난 지방 분해 작용으로 인기를 얻고.. 2022. 4. 19. '흰머리' 뽑으면 절대 안되는 이유 !!! 흰머리 뽑으면 안되는 이유 흰머리가 보이면 이제 나도 늙는구나 싶으시죠. 흰머리 원인은 유전이 가장 많고, 스트레스, 심각한 질병 등이 원인인 경우도 있습니다. 흰머리가 보일 때 마다 뽑는 분들이 있는데 계속 뽑으시다간 슬픈 결말을 맞게 됩니다. 왜 흰머리 뽑으면 안되는지 알아보겠습니다. (함께보는 건강정보) - 딱 끊기만하면 '살'빠지는 음식 5가지 - '완전회복'이 유난히 어려운 '신장질환' 이런 증상이... 흰머리가 생기는 순서 흰머리는 대개 피부가 얇고, 혈관이 적은 귀옆부분에서부터 자라기 시작합니다. 그 다음은 앞머리, 뒷머리까지 나게 되며 인체의 다른 부분까지 흰 털이 드문드문 자라게 됩니다. 흰머리가 자라는 이유 흰머리는 다들 예상하셨듯이 노화가 주된 원인입니다. 보통 30대 중반을 넘어서면.. 2022. 4. 19. 천연인슐린 '돼지감자' 효능 및 먹는방법은? 천연인슐린 '돼지감자'효능 및 먹는방법은? '돼지감자'를 아시나요. 돼지감자는 우리가 흔히 보는 감자와 다르게 크기가 모두 다르고 모양이 울퉁불퉁하게 생겼습니다. 많은 분들이 '뚱딴지'로 알고 있는 바로 그 식물이 돼지감자입니다. 돼지감자는 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 '천연인슐린'이라는 '이눌린' 성분때문에 주목을 받고 있습니다. 돼지감자차 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. (함께보는 건강정보) - 딱 끊기만하면 '살'빠지는 음식 5가지 - 오랜시간 '포만감' 높은 음식 12가지 돼지감자차 효능 - 당뇨 예방 돼지감자가 가장 인기있는 이유입니다. 돼지감자에는 '이눌린'이라는 성분이 들어있는데요. 이눌린 성분은 '천연인슐린'이라고 불리울 정도로 '혈당' 조절에 도움이 된다고 알려져 있습니다.. 2022. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음 728x90 반응형
