손톱에 '세로줄'? '건강 적신호' 입니다.

손톱에 생긴 세로줄은 '건강 이상징후'

 

지금 당장 손톱에 세로줄이 있는지 살펴보시기 바랍니다. 우리 몸의 건강상태는 손톱의 색상이나 모양, 강도 등을 통해서 확인할 수 있습니다. 우리 몸은 특정한 질환이 발생한 경우 손톱에 세로줄이 생기게 됩니다.

 

 

 

따라서 건강 문제를 빠르게 발견하기 위해 수시로 손톱의 변화를 확인해야 합니다. 평소와 다르게 손톱이 울퉁불퉁하게 보이거나 , 갈라지거나 세로줄이 생겼다면 건강 이상을 의심해 보시는 것이 좋습니다.

손톱-세로줄

손톱의 변화 중에서도 '검은색의 세로줄'은 심각한 질환일 수 있습니다. 그렇다면 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇인지 알아보겠습니다.

 

 

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손톱에 세로줄이 생기는 이유

 

1. 단백질 부족

몸 속에 충분한 단백질이 존재하지 않으면 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 사람의 손톱은 90% 이상이 단백질로 이루어져 있기 때문에 건강한 단백질이 부족하면 건강한 손톱을 유지할 수 없습니다.

 

이러한 단백질 부족 상태는 대게 다이어트를 하거나 영양 불균형 때문에 나타나는 경우가 많습니다. 이것은 비교적 간단한 문제로 단백질을 하루 권장량만큼 충분히 섭취하면 회복할 수 있습니다.

 

단백질 많은 음식 8가지 ( 단백질 부족 증상 )

 

 

 

2.혈액순환 장애
체내에 혈액순환이 잘 되지 않아도 손톱에 세로줄이 생깁니다. 단백질이 아무리 충분하더라도 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 단백질이 손톱까지 전달되지 않기 때문입니다. 이러한 문제가 생긴 경우에는 혈액순환 및 신진대사 촉진을 위해 체온을 높이는 활동이나 반신욕이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

3.아연 부족
체내에 아연이 부족해도 손톱에 이상이 생깁니다. 아연이 충분하지 않으면 우리 몸에서는 단백질 합성이 제대로 이루어지지 않게 되는데요. 이로 인해 손톱에 하얀 세로줄이나 흰 반점이 발생할 수 있습니다. 이도 역시 영양 불균형이 원인며 건강한 손톱을 위해서는 균형있는 식단으로 충분한 아연을 섭취해야 합니다.

 

손톱-세로줄-흰반점

4.수분부족(손톱 건선)
체내에 수분이 부족하면 손톱이 마르거나 세로줄이 생길 수 있습니다. 이는 피부가 건조한 것과 비슷한 증상이며 손톱이 비늘처럼 겹겹이 벗겨질 수도 있습니다. 이를 예방하려면 자주 수분을 섭취해주고 손에 로션이나 크림으로 보습을 해주어야 합니다.

 

 

 

5.갑상선 기능항진증
갑상선 기능항진증처럼 전신질환이 있는 경우에도 손톱의 강도가 약해지게 되어 쉽게 부서지게 됩니다. 또한 검은색 세로줄이 손톱에 생길수 있습니다.

 

6.흑색종
암의 일종인 '흑색종'으로 인해 손톱에 검은색 세로줄이 생길 수 있습니다. 이 흑생종은 악성암이기 때문에 빠른 발견과 진료가 중요합니다. 흑색종일 경우에는 손톱과 발톱에 통증이 동반될 수 있으며 검은색 세로줄과 함께 손,발톱 아래에서 피가 비칠 수도 있습니다.

손톱-세로줄-흑색종

지금까지 손톱의 세로줄과 건강상태를 확인해 보았는데요. 손톱의 색상으로도 건강을 알 수 있습니다. 손톱이 푸르스름한 빛이 돈다면 간이 좋지 않을 수 있으니 손톱 모양 뿐 아니라 손톱의 색상도 체크하시기 바랍니다.

 

 

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